Lição Wicca: Aterramento e Centralização
Se você já leu um livro ou site da Wiccan, provavelmente já viu instruções para "aterrar" e "centralizar" a si mesmo. É tão comum em muitas crenças pagãs e práticas mágicas que muitos de nós apenas assumimos que é um conhecimento comum - e recentemente me ocorreu que não é!
Esses são os tipos de coisas que realmente podem criar uma barreira para quem quer aprender Wicca, Bruxaria ou várias outras práticas pagãs. Quando você se depara com palavras e conceitos que não fazem sentido para você, é como se uma parede de tijolos caísse na frente do seu caminho e obscurecesse sua visão.
A técnica de ancoragem e centralização é essencial não apenas para ritual e magia, mas uma prática benéfica para a vida em si. Então pegue uma xícara de chá e sente-se - vamos começar do começo e dividir tudo, não é?
Torne-se aterrado e centrado
O que é aterramento?
O aterramento é uma maneira de reforçar sua conexão com a Terra. Hoje em dia é muito fácil perder essa conexão. Andamos por ruas pavimentadas, sentamos em nossos edifícios artificiais, cercados por linhas de energia, sob luzes elétricas, usando nossos aquecedores ou condicionadores de ar, comendo alimentos que foram preparados e cuidadosamente embalados para nós.
Não me interpretem mal - não tenho ilusões sobre o quão bom nós a temos. Não sou um daqueles pagãos que romantiza os tempos antigos, quando nossos ancestrais tinham chão de terra e comiam carnes secas com larvas, enquanto rezavam pelo início da primavera para que a família não morresse de pneumonia. Nossos ancestrais se esforçaram para sair da natureza. Eu, pessoalmente, não quero voltar e viver como as pessoas viviam há 2.000 anos atrás.
Ainda assim, a Wicca é encontrar um equilíbrio saudável em todas as coisas. Mesmo se amamos nossas conveniências modernas, não queremos nos sentir muito desconectados do planeta. Nós não estamos na natureza; nós somos da natureza. Fazemos parte da Terra, e reforçar essa conexão é reconfortante, refrescante e ajuda a nos manter estáveis.
Um excelente recurso
Paganismo: Uma Introdução às Religiões Centradas na TerraPara novos wiccanos ou qualquer pessoa interessada na espiritualidade pagã, este livro é uma introdução bastante abrangente e bem-feita.
CompreComo você pode se sentir se não estiver bem fundamentado:
| Perdido, mesmo quando você sabe onde está e tem um plano? |
|---|
| Solitário, mesmo com pessoas em sua vida ou ao seu redor |
| Um vazio intenso por dentro, e você não tem idéia do porquê |
| Anseio por algo, mas você não sabe o que é |
| Cansado, apático, sem energia, mesmo que você esteja dormindo o suficiente |
| Não envolvido no que você está fazendo, como se estivesse rodando no piloto automático |
| Sensação geral de apatia - você não se importa com nada, não se orgulha de nada |
- Às vezes você não precisa passar por uma grande provação até o chão; Quando você estiver bem fundamentado, poderá empregar muitas técnicas rápidas e fáceis. Aqui estão algumas maneiras simples de começar a praticar o aterramento:
- Comer alguma coisa. Quanto mais natural e orgânico, melhor. Além disso, quanto mais carboidratos, melhor: cenouras, batatas, maçãs, peras ou bananas.
- Use um cristal. Certas pedras são pedras de aterramento naturais, como quartos com fumaça, cianita azul ou preta ou turmalina preta. Simplesmente limpe e carregue seus cristais, depois use-os ou carregue-os.
- Tente ervas. Fume-se com incenso. Sage é o ideal - ou uma mistura de sálvia e sândalo. Eu também encontrei o patchouli para fazer bem o trabalho.
- Banhe-se. Inclua alguns sais na água e adicione ervas como sálvia ou lavanda, se quiser ajudar a limpar e relaxar.
- Ficar ou deitar na Terra nua. Encontre um belo pedaço de grama ou sujeira e fique ali deitado. Sinta-se conectando-se ao planeta. Quando faço isso, gosto de usar um mantra: não estou na natureza; Eu sou natureza
- Tente tocar bateria. Qualquer tipo de instrumento de percussão ou bateria é uma ótima maneira de aterrar. Não precisa ser grande nem elaborado - qualquer pequeno item parecido com um tambor serve. Como alternativa, ouça uma música de bateria constante - algo que lembra os batimentos cardíacos da Mãe Terra.
- Realize um exercício meditativo: yoga ou tai chi, por exemplo, é uma ótima maneira de ajudar o chão. Se você pratica artes marciais como karatê, pratique seus katas.
Uma boa meditação guiada para o aterramento:
O que é centralização?
Centrar é quando você reforça sua conexão consigo mesmo. Está colocando sua energia em foco para ajudá-lo a se sentir mais equilibrado.
Todos nós podemos nos sentir um pouco desconectados às vezes, com nossa atenção nas crianças, nas contas, no emprego e em todas as nossas outras responsabilidades. Você pode estar passando por uma grande dor de cabeça, mas precisa ter um rosto corajoso e um sorriso para todos os outros. Você tenta fazer uma coisa e, em seguida, um telefone começa a tocar ou uma mensagem de texto emite um sinal sonoro. Todo mundo no trabalho quer tudo ontem e a multitarefa se tornou a palavra da moda. É fácil ficar disperso e desgastado - como se você fosse um pato na galeria de tiro, indo e voltando toda vez que algo mais o "pica".
Quando você se centra, entra em contato com seu verdadeiro eu, sua espiritualidade, suas emoções, seus pensamentos, sua criatividade. Você é capaz de colocar melhor as coisas em perspectiva.
Como você pode se sentir se não estiver centrado:
| Energia nervosa hiperativa, você não pode ficar parado e relaxar |
|---|
| Sonhos inquietos, pesadelos, jogar / virar, acordar com frequência |
| Oprimido por emoções e explosões emocionais incontroláveis |
| Auto-ódio, auto-aversão, auto-apatia, etc. |
| Pensamentos acelerados, incapacidade de concentração, confuso, sem foco |
| Tonturas, tonturas ou sentimentos gerais de serem "espaçados" |
| Muito esquecido de coisas importantes: falta de compromissos, extravio de itens, etc. |
Maneiras simples e rápidas de centralizar
- Quando sentir que sua energia está dispersa, imagine que o centro do seu corpo é como um carretel de pesca. Respire fundo enquanto se visualiza "cambaleando" em seus pensamentos, emoções ou atividades. Prenda a respiração por 5 segundos enquanto se imagina ancorando e protegendo a energia em que acabou de se movimentar.
- Coma um pouco de chocolate. O chocolate tem produtos químicos naturais que relaxam o cérebro e aumentam certos hormônios que ajudam a melhorar muitas funções do corpo. Isso traz mais equilíbrio para você.
- Esteja atento aos sentidos físicos. O que você vê? Ouvir? Cheiro? Gosto? O que você (fisicamente) pode sentir agora? Torne-se consciente de si mesmo ao seu redor. Saboreie algo - um pôr do sol, um banho, uma boa xícara de chá. Ancorar-se ao momento com uma experiência sensorial.
- Perca-se em uma atividade chata e mundana. Lave a louça, esfregue o chão ou limpe o armário que está ameaçando explodir. A simples alegria de focar em um único objetivo e alcançá-lo leva você ao seu centro.
- Perca-se no processo criativo - desenhe, pinte, escreva livremente, esculpe, faça recados, cante uma música, toque um instrumento. Quando nos permitimos ser criativos e nos expressar, entramos em contato com o âmago do nosso ser.
- Tenha um bom choro. As lágrimas são uma liberação incrível de qualquer energia avassaladora e são muito purificadoras.
- Tenha uma boa risada - uma boa risada na barriga o coloca de volta em contato consigo mesmo.
- Faça um exercício meditativo: yoga ou tai chi, por exemplo, é uma ótima maneira de ajudar a voltar ao centro. Se você pratica artes marciais como karatê, pratique seus katas.
Boa Meditação Guiada para Centrar:
Aterramento e centralização
O aterramento e a centralização geralmente são feitos juntos. Eles são um fundamento essencial na Wicca, feito antes do ritual, depois do ritual e (frequentemente) durante o ritual. Na feitiçaria e na magia, o aterramento e a centralização podem ser uma parte essencial da preparação para feitiços, trabalhos mágicos ou explorar habilidades psíquicas.
Mas o aterramento e a centralização não são atividades que você precisa reservar para atividades espirituais ou mágicas. São coisas que você pode fazer todos os dias, sempre que sentir necessidade de fazê-las. Aprender a aterrar e centralizar pode realmente ajudá-lo a "controlar" a qualquer momento e levá-lo de volta a um lugar de equilíbrio e paz. Isso ajuda a colocar você em seu estado de espírito ideal para o que você estiver fazendo. Eles realmente aprimoram a experiência de estar vivo.
