Juntamente com a perda de dentes e os sonhos de ser perseguido, os pesadelos dos testes estão entre os mais persistentes relatados pelos sonhadores.
Embora as especificidades dos pesadelos dos exames variem de sonhador para sonhador, existem alguns temas gerais que os sonhos de teste compartilham. Algumas das formas mais comuns de pesadelos de teste são:
- Despreparado ou completamente inconsciente de um teste
- Incapaz de recuperar respostas do teste, paralisia repentina durante um teste
- Aparecendo para um teste completamente nu
- Testes escritos em um idioma estrangeiro para o sonhador
Além de compartilhar conteúdo temático comum, os sonhos de teste também compartilham um teor emocional penetrante que permanece muito depois que o pesadelo desaparece. Pânico, medo, vergonha - essas emoções fazem parte do registro típico de um sonho de exame.
Veremos todas as opções acima e também abordaremos como a "síndrome do impostor" desempenha um papel importante nos pesadelos recorrentes dos testes.
Sonhos de ansiedade
Sonhos de ansiedade estão ocorrendo durante períodos de estresse. Eles geralmente são expressões de preocupação com a vida real, despertando eventos mundiais.
As pessoas que se casam podem ter sonhos de desastre no casamento à medida que a data se aproxima. Os pais expectantes podem começar a sonhar que algo está errado com o bebê. Aqueles em ambientes acadêmicos podem começar a ter pesadelos envolvendo exames.
Os sonhos de ansiedade não envolvem simbolismo complexo. Simples envolvem cenários diferentes de todos os tipos de coisas dando errado! Sonhamos que esquecemos que um teste está acontecendo, nos encontramos subitamente paralisados durante o teste, aparecemos nus para um teste ou entregamos nossos papéis, apenas para descobrir que o teste está escrito em um idioma estrangeiro.
Como todos os temas listados acima também ocorrem em sonhos que não são simples sonhos de ansiedade, como podemos dizer a diferença?
A principal diferença é que os sonhos de ansiedade ocorrem quando na verdade estamos envolvidos em uma atividade que envolve o que estamos sonhando. No que diz respeito ao sonho do teste, os sonhos de ansiedade ocorrerão quando estivermos envolvidos em alguma arena em que o teste é uma faceta da vida. As configurações que promovem o teste de sonhos de ansiedade são acadêmicas ou relacionadas à carreira, como quando estamos em uma revisão de desempenho.
A coisa mais importante a lembrar sobre os sonhos de ansiedade é que eles são espelhos das preocupações da vida; elas não são profecias sobre o que realmente acontecerá no mundo de vigília. Sonhar que falhámos em um teste não significa, de forma alguma, que realmente falharemos em um teste quando o fizermos quando estivermos acordados!
George Costanza'a Testando Ansiedade
Despreparado para um exame
O pesadelo do exame desconhecido também é uma manifestação de ansiedade, mas a ansiedade não tem nenhuma relação com a realização de um teste literal no mundo dos despertares. Nesses sonhos, é a própria ansiedade que está sendo expressa.
Ansiedade é, em suma, medo do futuro. É um medo de que algo horrível, alguma catástrofe inominável esteja oculta nas sombras, trazendo consigo certo desastre.
A ansiedade generalizada não tem forma real na vida de vigília, portanto, quando se manifesta nos sonhos, assume a forma daquelas situações e atividades que provocam sentimentos de ansiedade generalizados da mesma forma.
Sonhos sobre mostrar-se despreparado para um teste, descobrir que existe um exame que desconhecemos, ou mesmo sonhos de esquecer uma turma inteira, são articulações perfeitas do medo sem forma. Elas são perfeitas porque um teste ou classe esquecida significa que não há como se preparar - o sonhador certamente falhará no teste ou na classe.
Sonhos como os listados são articulações perfeitas do que o sonhador mais teme - que, não importa o que se faça, nunca se pode preparar para tudo. Não importa quão cuidadoso, cauteloso, diligente ou hiper-vigilante, sempre há algo imprevisto que causará ruína.
Testando superstições de todo o mundo
Diferentes culturas têm diferentes superstições e rituais para passar nos testes. Aqui estão algumas das superstições de teste transculturais.
| País | Superstição |
|---|---|
| Japão | Comer KitKats antes dos exames se tornou um ritual popular de pré-teste no Japão. Por quê? Porque no Japão, "KitKat" é pronunciado "kitto katto", que soa semelhante à frase japonesa "kitto katsu", que significa "certamente vencendo"! |
| Polônia, China | O vermelho é considerado uma cor de sorte nesses países, então os alunos costumam usar roupas íntimas vermelhas como amuletos secretos da sorte para ajudá-los a obter a nota. |
| Coreia do Sul | Sopa de algas é ótima para comer a qualquer momento - exceto no momento do exame. Como a sopa é tão escorregadia, existe uma superstição de que comê-la antes dos exames pode fazer com que todo o conhecimento que você adquiriu escorregue de você. |
| Índia | Comer coalhada com açúcar é considerado um alimento eficaz para consumir antes dos exames, porque se pensa que a coalhada refrigera a mente, o que acalma a criança que faz o teste. |
| Zâmbia | Nunca cumprimente alguém antes de um exame, pois você pode transferir acidentalmente todo o seu conhecimento adquirido na palma da mão da outra pessoa. |
Você sabia?
Rituais pré-exame envolvendo cabelos são comuns em todo o mundo. Muitas culturas acreditam que lavar o cabelo antes do teste lava todo o seu conhecimento, além de sujeira e óleo. Da mesma forma, é considerado extremamente azarado cortar o cabelo ou raspar a barba antes de um exame.
Bloqueando durante um exame
Outro sonho comum de teste é aquele em que estamos preparados para um teste, conhecemos as respostas, mas nos achamos incapazes de lembrar as respostas ou incapazes de escrever as respostas devido à paralisia.
O simbolismo desses sonhos contrasta um pouco com o sonho de estar despreparado para uma prova. Estar preparado, mas esquecendo as respostas que alguém conhece ou ficar paralisado, aponta para uma situação na vida em que todos sabemos qual deve ser a resposta correta, mas nos achamos incapazes de dar essa resposta.
A diferença entre estar despreparado e não poder responder é semelhante à diferença entre "entrar em pânico" e "engasgar".
Entramos em pânico quando estamos em situações para as quais não temos fundamento para comparação. O pânico ocorre em território totalmente desconhecido. O pânico é o sentimento predominante em um sonho de despreparo.
No entanto, a asfixia ocorre em situações para as quais estamos completamente preparados. A asfixia ocorre naqueles lugares em que nos sentimos mais confortáveis, com todo tipo de referência e provavelmente nos preparamos para toda a vida. A asfixia é, em essência, uma forma de auto-sabotagem.
Sonhos sobre paralisia de teste ou lapso repentino de memória são sonhos de asfixia, não de pânico. Auto-sabotagem não é tão incomum quanto se pensa. Muitas vezes, quando conseguimos algo que sempre desejamos, até trabalhamos duro para alcançar, ou quando estamos no precipício de tal conquista, curiosamente, faremos algo para nos dar um tiro no pé.
Parte do motivo desse fenômeno é, mais uma vez, a ansiedade. Realização traz mudança, realização traz mudança, conseguir o que se quer traz mudança. Mudança traz medo - medo de como lidar com algo novo, medo de perder o que finalmente foi alcançado.
Se ocorrerem sonhos de paralisia de teste ou lapso de memória, pode ser útil olhar para a vida em vigília e ver se há alguma coisa acontecendo que possa provocar auto-sabotagem inconsciente e impedir sua ocorrência.
Nua para um exame
Sonhos em que alguém aparece nu para um teste pega o tema da ansiedade e elevam-no em vários pontos.
No entanto, em que os sonhos de estar despreparado para um teste simbolizam o medo de despreparo para a vida em geral, comparecer a exames sem roupa é um pouco diferente. No sonho de teste nu, o tema geral não é tanto o fato de estarmos despreparados, mas sim expostos.
A nudez dos sonhos geralmente vem com sentimentos de impotência e vulnerabilidade. Mas quando ocorre em conjunto com o teste, simboliza o medo de que uma força sem rosto esteja nos julgando e estamos chegando completamente à falta.
Esses sonhos podem ocorrer quando somos hipercríticos de nós mesmos ou quando secretamente tememos que somos fraudes. A sensação de ser uma fraude prestes a ser exposta é sintomática de uma neurose específica chamada "síndrome do impostor".
Vamos ver os sonhos sobre os testes e como eles podem indicar a síndrome do impostor na seção abaixo.
Mr. Bean faz um teste
Fazer um teste em uma língua estrangeira
Os sonhos com testes em uma língua estrangeira provavelmente refletem simbolicamente uma situação de vida em estado de vigília - uma situação que o sonhador sente que é totalmente incompreensível. A situação que o sonho está refletindo pode ser aquela que fazia sentido para o sonhador, mas que, por alguma razão, se mudou para um território desconhecido.
Por exemplo, podemos estar trabalhando em um local onde nos sentimos completamente à vontade, mas a adição de um novo supervisor com expectativas diferentes pode nos fazer sentir como se estivéssemos em território estrangeiro. Esse sentimento de familiaridade em que nos sentimos à vontade pode levar a sonhos de fazer um teste em um idioma estrangeiro, especialmente se o sonho chegar em um momento próximo a uma avaliação de desempenho.
Sonhos de testes em idiomas estranhos ao sonhador também podem simbolizar dificuldades de comunicação, especialmente com alguém importante. Um relacionamento com o qual alguém pode se sentir confortável agora pode estar repleto de dificuldades ou problemas imprevistos. Pode-se sentir que está "falhando" com o parceiro, incapaz de descobrir o que é necessário para corrigir as coisas.
Se for esse o caso, pode ser útil falar com o parceiro e confessar a incapacidade de se comunicar. Pode parecer óbvio, mas o óbvio é muitas vezes o que é mais frequentemente esquecido.
Sonhos de teste e síndrome do impostor
Outra coisa que os sonhos de teste podem apontar é uma neurose generalizada conhecida como "síndrome do impostor".
A síndrome do impostor não se refere a pessoas que realmente são vigaristas ou golpistas hábeis em convencer os outros de que mentiras são verdadeiras. A síndrome do impostor se refere a pessoas que são exatamente o oposto: indivíduos trabalhadores, talentosos e capazes que sofrem da crença errônea de que são fraudes.
A síndrome do impostor é uma neurose de dois gumes particularmente cruel e insidiosa. Isso nos diz que somos mentirosos enganando o mundo, pensando que somos indivíduos competentes, capazes de lidar com praticamente qualquer coisa que a vida nos mostrar. E pior, também nos diz que nossa "fraude" será revelada ao mundo a qualquer momento.
Como a síndrome do impostor é uma neurose, ela não responde à evidência lógica ou empírica. Por mais que navegemos com sucesso em nossas vidas, por mais que executemos com responsabilidade as tarefas que nos foram confiadas, ainda sentimos, profundamente no âmago de nosso ser, que somos mentirosos.
A síndrome do impostor não é apenas um sentimento. É, em vez disso, um comportamento desadaptativo. É um mecanismo de enfrentamento bizarro que é comum entre aqueles que cresceram em famílias baseadas no desempenho.
Famílias baseadas no desempenho são aquelas em que o amor se baseia no desempenho. Eles também são famílias onde nenhum desempenho, por melhor que seja, é bom o suficiente para "conquistar" o amor que é nosso direito, simplesmente em virtude do fato de existirmos.
Pesadelos recorrentes em testes podem ser simbólicos de um terror essencial que somos inerentemente defeituosos, basicamente impossível de ser amado, e que nunca, por mais que trabalhemos ou estudemos, seja bem-sucedido.
Se algo disso parece verdadeiro para você, é importante reconhecer que nada é verdadeiro sobre esses sentimentos, exceto pelo fato de que você os está sentindo! O ambiente em que crescemos nos afeta, isso é verdade. Mas também é verdade que não precisamos ser reféns do passado.
O aconselhamento profissional pode ser inestimável na transformação de comportamentos inadequados e na troca de mecanismos de enfrentamento menos desejáveis para aqueles que nos permitem a capacidade de funcionar em um nível mais alto e com maior tranquilidade.
Últimas palavras
Pesadelos de teste são geralmente expressões de alguma forma de ansiedade.
Às vezes, a ansiedade é generalizada, o que significa que a ansiedade é uma forma em que vivemos com um pressentimento constante de que algo ruim está por vir.
Outras vezes, a ansiedade é mais específica, como quando sofremos da síndrome do impostor e sentimos que seremos expostos às fraudes que acreditamos ser, apesar da ironia de que todas as evidências em nossas vidas apontam para o fato de que são pessoas realmente competentes e capazes.
Por fim, os sonhos de teste às vezes simplesmente refletem ansiedade sobre os próprios testes, especialmente quando estamos em um ambiente em que fazer testes é uma ocorrência comum.
Não importa que tipo de ansiedade um sonho de teste esteja expressando, como sempre, é importante lembrar que sonhos raramente são profecias. Na maioria das vezes, os sonhos são simplesmente relatórios de progresso relativos ao estado de nossa psique. Às vezes, os relatórios são excelentes, outras vezes, podem indicar áreas em que podemos melhorar.
Se este for o caso, não se preocupe! Todos nós precisamos melhorar de tempos em tempos e os sonhos são uma maneira maravilhosa de descobrir em que podemos trabalhar.
Devemos tentar não ter medo de procurar um profissional quando o que estamos trabalhando é demais para resolver por conta própria. Nunca temos medo de chamar um encanador quando não podemos desentupir uma pia sozinhos. Não devemos ter medo de chamar um profissional quando os tamancos em nossas vidas são muito difíceis para que possamos lidar com nós mesmos.
