As bruxas precisam meditar?
Há aqueles jovens e novos na bruxaria que praticam a meditação com bastante rapidez e naturalidade, e outros que se vêem debatendo com ela há anos. A meditação parece ser uma daquelas coisas de "ame ou odeie". Alguns têm problemas para entrar ou permanecer no estado mental adequado. Para outros, é uma questão de disciplina - eles pretendem meditar com mais frequência, mas nunca parecem estabelecê-lo como parte da rotina diária. Como eles fazem apenas esporadicamente, não estão colhendo muitos benefícios - e, como não estão colhendo benefícios visíveis imediatamente, ficam menos motivados a seguir uma rotina. Finalmente, outros acham que é um furo chato e temível fazê-lo.
Muitos jovens especialmente, novos em Witchcraft e ansiosos para começar, perguntarão diretamente - eu realmente preciso meditar?
Na minha opinião, a meditação faz parte da base para aprender a praticar o ofício. Não vou tão longe ao dizer que você não pode praticar bruxaria sem ela - certamente existem aqueles que deixam a meditação escapar ou cair no esquecimento. Mas para mim, uma bruxa que não quer meditar é como um atleta que não quer fazer exercícios de condicionamento. Não importa o seu desempenho, você poderia ter se saído melhor se não tivesse pulado os exercícios simples e básicos que aprimoram sua função e desempenho gerais. Não importa quanto talento bruto estivesse presente, eu nunca conheci um estudante da Arte que não se beneficiasse nem melhorasse com a meditação. Não apenas isso, mas mesmo entre os praticantes de longa data, um 'surto de crescimento' nas habilidades artesanais geralmente segue ou é acompanhado por alcançar níveis mais profundos e avançados de meditação.
Meditação em Bruxaria
Se você luta
Como Meditar: Um Guia Prático para Fazer Amigos com a Sua MenteSe você luta com a meditação, pode precisar voltar ao básico. Esta é realmente uma boa introdução.
CompreQual é o problema da meditação?
Eu posso entender como isso simplesmente desliga algumas pessoas; particularmente as pessoas criadas nas sociedades ocidentais modernas. Graças ao bombardeio com estilos de vida cada vez mais ocupados, mídia eletrônica, publicidade, gratificação instantânea, responsabilidades variadas e o luxo de tantas opções, a maioria de nós acha difícil acalmar a mente por muito tempo. Nossas mentes tendem a correr como crianças indisciplinadas soltas em um shopping na época do Natal, depois de muito doce. Pensamos adiante, revivemos o passado, visualizamos realidades alternativas (o pensamento "e se"). Pensamos nas coisas que queremos, nas coisas que não queremos, nas coisas que provavelmente nunca teremos. Estrategizamos e reestruturamos quando os planos fracassam, fazemos várias tarefas, preocupamo-nos em nos divertir e ficar entediados, em vez de apenas aceitar as coisas pelo que são.
A mente corre para a frente, para trás e para os lados com tanta frequência que, em algum momento ao longo do caminho, paramos de poder viver o momento. Em nossas vidas apressadas, não promovemos mais o valor da quietude interior. É por isso que muitas pessoas lutam tanto com a meditação, e consideram isso tão desanimador.
Outro problema com a meditação é que existem muitos conselhos e anedotas ruins a serem encontrados. Por exemplo, o mito de 'limpar a mente' frustra aqueles que pensam que precisam literalmente desligar o cérebro. Isso é um equívoco, mas muitas pessoas que tentam meditar são enganadas desde o início porque se vêem incapazes de fazer isso.
Outras pessoas ouvem histórias sobre projeção astral e visões e, porque não têm essas experiências profundas toda vez que saem do portão, ficam desanimadas. O equivalente mundano disso seria esperar que cada pausa para o café fosse como umas férias exóticas. Embora essas experiências sejam de fato altamente espirituais e comoventes, elas não são o objetivo da meditação cotidiana. Além disso, para a maioria das pessoas, elas são algo que chega com o tempo - você não deve entrar nessa com a expectativa de ter uma experiência importante que altera a vida.
Disciplina Mental
Como a meditação ajuda na bruxaria
Compreender os benefícios de um regime diário de meditação pode motivá-lo a ajustá-lo à sua agenda e persistir, mesmo que você não esteja totalmente empolgado em fazê-lo. No geral, a meditação é uma prática muito saudável para praticamente qualquer pessoa. Sabe-se que ajuda a aliviar o estresse, diminuir a pressão sanguínea, aliviar a depressão, ajudar as pessoas a lidar com vícios ou dores crônicas e uma série de outros benefícios à saúde.
Para a bruxa em particular, a meditação ajuda:
- treine sua mente para se concentrar em uma meta por longos períodos. Um trabalho mágico é mais do que murmurar velas e jogar ingredientes. A mente - o foco - é o que realmente a faz funcionar.
- ensina você a alterar seu estado de consciência deliberadamente. O estado mental ideal para trabalhos mágicos e psíquicos é o estado Alfa, quando as ondas cerebrais estão entre 8 e 12 ciclos por segundo. É esse estado de espírito que fica em algum lugar entre o despertar alerta e o sono, quando temos maior acesso ao subconsciente enquanto ainda estamos conscientemente sob controle.
- aumentar a sensibilidade às energias. O estado Alfa - um transe de luz - ocorre quando a antena interna é mais sintonizada e receptiva à intuição e às energias. Isso melhora sua capacidade de sentir e aumentar a energia.
- ensina você a compartimentar pensamentos e emoções para que aqueles que você não deseja não apareçam nos momentos errados. Quando você lança feitiços, projeta sua vontade na forma de energia em direção a uma meta. Imagine essa energia como um laser - quanto mais focado o feixe, mais poderoso ele é. A dúvida ou emoções que não conduzem a essa energia agem como difusas. Eles enfraquecem e dispersam a energia que você está tentando direcionar.
O que é realmente a meditação
Meditação é um termo amplo que abrange muitas práticas e objetivos. Mas para meditações diárias para melhorar a mente, o tipo em que você deve se concentrar é a meditação consciente. Essa é a capacidade de acalmar sua mente e simplesmente viver o momento. É um estado semi-hipnótico no qual você está relaxado, mas alerta, onde é capaz de encontrar um lugar de calma interior e paz mental.
Meditação não significa que você deixa sua mente em branco. Você não deve estar escorregando na escuridão ou sentindo como se tivesse deixado a realidade. Você não entra em transe ou entra em transe (bem, você pode - mas essas seriam técnicas avançadas e feitas deliberadamente; não é algo pelo qual você deve se esforçar diariamente e certamente não deve ter medo de perder a consciência contra sua vontade).
A meditação é realmente um estado elevado de consciência. Você não deveria estar tentando fazer nada, porque isso derrota o propósito da meditação. Meditação é um estado de ser, não de fazer. Tentar está fazendo; você tem que aprender a 'ser'. Você chama sua atenção para o seu estado de espírito e seu relacionamento com o seu ambiente no agora. Isso é feito de maneira desapegada, sem tentar forçar ou guiar seus pensamentos, sem se envolver neles e sem permitir que eles desviem sua atenção do momento.
Não é preciso muito para começar - apenas tentar por cinco minutos por dia pode lhe trazer o hábito e se sentir confortável com a prática. Você pode aumentar a duração de suas sessões gradualmente, e a capacidade aprimorada de entrar e manter um estado meditativo vem com a prática.
Se você é iniciante no Ofício, considere a meditação como parte de seus exercícios diários de condicionamento - para condicionar sua mente. Você descobrirá que, assim que começar a praticar energia e feitiço, estará à frente do jogo. Mesmo que você pratique o ofício há algum tempo, mas não tenha prestado muita atenção às suas meditações, pode renovar seu compromisso e experimentá-lo - não se surpreenda se descobrir que suas habilidades aumentam.
Quer aprender a meditar?
Aqui está um artigo que escrevi sobre o início da meditação:
Aprendendo a Meditar: Um Guia Instrucional para Iniciantes
